Star Bene

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Vantaggi e rischi dei raggi solari

Tre regole base per un’esposizione corretta MARCO TURBATI* Nei mesi trascorsi con l’incubo della pandemia – problema che purtroppo non può ancora dirsi risolto – siamo stati costretti a vivere al “coperto”, ma con l’arrivo della bella stagione abbiamo cominciato a godere dei benefici del calore e della luce che, in queste lunghe giornate, riceviamo dal [...]

Come ritrovare la forma fisica

Dieta, esercizi, movimento dopo il tunnel pandemia MARCO TURBATI* L’arrivo del vaccino, e con esso la speranza di un ritorno il prima possibile alla normalità, si presenta come la classica luce in fondo al tunnel, un tunnel di stanchezza, indebolimento, prostrazione sia fisica che psicologica di cui tutti abbiamo sofferto in questo terribile anno di pandemia. [...]

Quanti prodigi nelle castagne

Benefici e segreti dell’antico “pane dei poveri” MARCO TURBATI* Per secoli sono state il “pane dei poveri”. Le castagne sono un frutto molto prezioso, sia per la bellezza degli alberi che appartengono alla famiglia delle fagaceae e sono molto diffusi nell’Europa meridionale e in particolare in Italia, sia per le loro proprietà e qualità. Dentro una [...]

Le nostre vacanze in sicurezza

Con le giuste cautele possibili ferie senza timori *MARCO TURBATI Dove e come potremo andare in vacanza questa estate? Siamo nella fase 2 cioè quella in cui possiamo e dobbiamo andare verso un ritorno alla nostra vita pre coronavirus, ma purtroppo dobbiamo prendere atto che con le liberalizzazioni che sono state decise e concesse (almeno sino [...]

Ma è solo colpa dell’inverno?

Buone abitudini contro sonnolenza e spossatezza *CECILIA INVITTI Nel periodo invernale infatti è frequente che si verifichino spossatezza, maggiore necessità di dormire e pigrizia: sta però a noi combattere queste condizioni con l’acquisizione di buone abitudini e un po› di forza di volontà! Luce e buonumore. Sonnolenza e stanchezza sono in parte dovute alla carenza di [...]

Quando il battito è anomalo

Esami, diagnosi, terapie per extrasistoli e aritmie MARCO TURBATI* Tra le cause più frequenti di ricorso alla visita medica e, in particolare, al consulto con uno specialista cardiologo, vi sono certamente la sensazione di una o più extrasistoli. Ma cosa sono, come si presentano, quali siano le cause, come è necessario curarle e a quali rischi [...]

Istruzioni per viaggiare all’estero

Vaccini, profilassi e regole per evitare malattie MARCO TURBATI* Negli ultimi tempi tanto si è discusso sulla comparsa nei paesi occidentali di nuove forme di infezioni resistenti agli antibiotici, incremento di vecchie patologie (tbc o malattie sessualmente trasmesse) e nascita di nuove tipo la SARS (sindrome acuta respiratoria grave), ma oggi vorremmo parlare delle possibili infezioni [...]

Occhio ai disturbi degli occhi

Come prevenire e intervenire dopo gli “anta” INTERVISTA A FRANCO BANDELLO Arrivati agli “anta” i nostri occhi vanno incontro a un processo fisiologico di invecchiamento che si manifesta con diversi disturbi. Ne abbiamo parlato con il professor Francesco Bandello, primario di oculistica all’IRCCS Ospedale San Raffaele e ordinario di oftalmologia all’Università Vita - Salute San Raffaele. [...]

Settimana bianca senza rischi

Attenzione al training, al vestiario e al cibo MARCO TURBATI* «L’indirizzo dell’albergo, i doposci, gli sci, gli scarponi, i biglietti del treno, il burro di cacao per le labbra... Abbiamo preso tutto? Presto, rischiamo di arrivare tardi alla stazione»... Le settimane bianche ormai sono divenute una importante occasione per spezzare la routine, passare più tempo con [...]

Cambia il clima? Sono guai

Troppa inerzia davanti al riscaldamento globale CRISTIANA PULCINELLI* Che il cambiamento climatico sia un processo reale e già in atto è ormai cosa certa. Che abbia un effetto negativo sulla salute degli esseri umani, anche. A confermarlo c’è il lavoro dell’Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC), il gruppo nato esattamente trent’anni fa per fornire al mondo politico le conoscenze [...]